Cuidamos da sua saúde com movimento e amizade

No âmbito da promoção do envelhecimento ativo e saudável no concelho da Guarda, informamos que o Programa Guarda +65, referente ao ano letivo 2025/2026, terá início no próximo dia 15 de setembro (segunda-feira).

Na nossa Aldeia do Bispo, as aulas de ginástica vão realizar-se no Salão da Casa do Povo, sempre às segundas e quartas-feiras, entre as 10h30 e as 11h15. Estes encontros são preparados por professores especializados e adaptados às necessidades dos participantes, proporcionando exercícios simples e eficazes que ajudam a manter o corpo ativo, a fortalecer os músculos e a aumentar a mobilidade.

Esta iniciativa pretende promover a prática regular de atividade física entre a população sénior, contribuindo para a saúde, o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida.

Mais do que uma atividade física, estas aulas são também momentos de convívio e partilha. O Programa Guarda +65 valoriza a saúde e também a amizade e o espírito comunitário, criando oportunidades para que os participantes se encontrem, socializem e mantenham uma vida mais dinâmica e feliz.

As inscrições são muito simples e podem ser feitas diretamente junto dos professores, no próprio dia da aula. Basta aparecer, participar e manifestar interesse em integrar o programa.

O convite está lançado: venha cuidar da sua saúde através do movimento e amizade. O Programa Guarda +65 em Aldeia do Bispo é uma forma de envelhecer com energia, vitalidade e alegria.