Participe das Aulas de Ginástica às Segundas e Quartas

Mantenha-se Ativo com o Programa Guarda +65!

O Programa Guarda +65, com o Município da Guarda e a Freguesia de Aldeia do Bispo, oferece aulas de ginástica orientadas para promover um estilo de vida saudável e ativo. 

Aulas de Ginástica Matinais

• Dias: Segundas e quartas-feiras
• Horário: Das 10h55 às 11h40
• Local: Salão da Casa do Povo, Aldeia do Bispo
• Professores: Inês Monteiro e Rodrigo Costa

Estas aulas são focadas em aumentar a capacidade cardiorrespiratória, melhorar a coordenação, e reforçar a resistência muscular, garantindo assim um envelhecimento ativo e saudável. 

Aulas de Ginástica em Horário Pós-laboral

As aulas são uma forma divertida e saudável de socializar e manter-se em forma. Uma excelente oportunidade para descontrair após o trabalho, com exercícios que trabalham a ginástica, mobilidade e reforço muscular.

• Dia: Quartas-feiras
• Horário: Das 19h às 20h
• Local: Salão da Casa do Povo, Aldeia do Bispo
• Professor: João Andrade

Como participar?

Para se inscrever, apenas é necessário participar numa das aulas e solicitar a inscrição junto dos professores.

Junte-se a nós e traga um amigo! Cuide da sua saúde e bem-estar.