Junte-se às Quartas-feiras Ativas

A Freguesia de Aldeia do Bispo convida toda a comunidade a participar nas Quartas-feiras Ativas, um espaço dedicado à prática de atividade física regular e à promoção da saúde.

As aulas são dinamizadas pela Professora Inês Monteiro, com experiência na área da atividade física e saúde, e têm como objetivo proporcionar momentos de movimento, energia e bem-estar. As aulas decorrem na Casa do Povo, às quartas-feiras, a partir das 19 horas até às 20 horas, em horário pós-laboral.

Porquê participar?

Manter uma rotina de exercício físico traz inúmeros benefícios, como reforço de músculos e articulações, melhoria da mobilidade e postura, aumento da energia e vitalidade, redução do stress e promoção do equilíbrio mental, além de criar momentos de convívio saudável em comunidade.

As sessões incluem ginástica, mobilidade e reforço muscular, adaptadas a diferentes níveis de prática, sempre num ambiente descontraído e motivador.

Cuide da sua saúde e junte-se a nós nas Quartas-feiras Ativas!